23.FIT - VERSIÓN 2.0 DE LA RUTINA FULL BODY CON MANCUERNAS, GARRAFAS O SIMILAR. AÑADIMOS DIFICULTAD,, INCORPORANDO LOS TUT ( TIME UNDER TENSION), CAMBIANDO EJERCICIOS. EXPLICACIÓN TUT POR EJEMPLO PATADA TRICEPS 4021:
![Propuesta de un programa de ejercicios con pesas para el entrenamiento de fuerza para mayores de 60 años de edad Propuesta de un programa de ejercicios con pesas para el entrenamiento de fuerza para mayores de 60 años de edad](https://www.efdeportes.com/efd165/ejercicios-con-pesas-de-fuerza-para-mayores-02.jpg)
Propuesta de un programa de ejercicios con pesas para el entrenamiento de fuerza para mayores de 60 años de edad
![Rutina gráfica para 3 días de entrenamiento. | Rutinas para gym hombres, Ejercicios para abdomen hombres, Rutinas de ejercicio Rutina gráfica para 3 días de entrenamiento. | Rutinas para gym hombres, Ejercicios para abdomen hombres, Rutinas de ejercicio](https://i.pinimg.com/736x/63/12/58/631258bc9709c525d730e5b904282580--fitness-gym-google.jpg)
Rutina gráfica para 3 días de entrenamiento. | Rutinas para gym hombres, Ejercicios para abdomen hombres, Rutinas de ejercicio
![Entrenamiento casero con 2 mancuernas: primer mes (I) | Rutinas de entrenamiento en casa, Calendario de ejercicios, Rutinas de crossfit Entrenamiento casero con 2 mancuernas: primer mes (I) | Rutinas de entrenamiento en casa, Calendario de ejercicios, Rutinas de crossfit](https://i.pinimg.com/originals/27/74/4a/27744a3ad8eab20c64efd54d5771bdbe.jpg)